De bicicleta eu chego 1 minuto depois do que de carro, isso se não tiver trânsito, pois nesse caso eu chego antes. Faço exercício, não me extresso, não gasto e não causo poluição alguma a nossa cidade. Imagina quantos desses motoristas que aparecem no vídeo poderiam estar fazendo o mesmo... É isso aí, cada um com sua consciência. Acredito mesmo que as pessoas poderiam escolher 1 dia na semana para ir de bike, dessa forma encheríamos as ruas de bike e aos poucos mudaríamos a cara do trânsito de SP. Utopia? Deixe-me sonhar...
terça-feira, 30 de agosto de 2011
segunda-feira, 29 de agosto de 2011
domingo, 28 de agosto de 2011
Check List para a Via Claudia Augusta
Pesquisamos na Internet sobre "o que levar para uma ciclo viagem". Considerando a realidade do nosso roteiro, chegamos a lista abaixo. Uma adaptação feita a partir do Check List que encontramos no Site Onde Pedalar (www.ondepedalar.com)
Manutenção da bicicleta
2 câmaras extras aro 20
Kit Remendos, com as espátulas
bomba de ar
extensores elásticos
1 alicate/ chave de fenda/Philips
chave de corrente
1 jogo de chaves Allen
Porcas e parafusos sobressalentes para o rack
Alforges Laterais NorthPak de 90L (na minha) e 70 L (na Andrea)
Alforge Rack Top Deuter
Alforge Dianteiro de acesso rápido NorthPak
2 Garrafas Polar
1 saco estanque para objetos importantes
sacos plásticos para lixo ou roupas
Vestuário
2 bermudas de ciclismo
2 calças de ciclismo
1 corta vento de ciclismo
4 camisetas de ciclismo
2 camisetas de ciclismo manga comprida
1 capa de chuva Refactor para Ciclista
06 camisetas normais
2 calças normais
1 par de chinelos
1 par de tênis
10 pares de meia
10 cuecas
1 sunga
1 boné
par de luvas ciclismo
óculos de sol Julbo
capacete
Identificação (dados pessoais) e documentos
cartão Amex (ligar na Amex para avisar sobre a viagem)
Moeda Local (Euro)
nota fiscal da bicicleta
agenda de telefones úteis (amex, seguro, hotel, embaixadas/consulados)
caderneta e caneta
Passaporte
Comprovante de reserva do primeiro hotel
Bilhetes Aéreos
Comprovante de Trem (Euro Pass)
Comprovante de Seguro Internacional
Higiene
toalha de banho em micro fibra
sabonete
shampoo / desodorante (creme e aerosol)
fio, escova e creme dental
pente/escova para cabelos (só para a Andrea)
Cotonete
protetor solar
repelente
protetor labial
creme hidratante
papel higiênico
lâmina de barbear
Equipamentos eletrônicos
máquina fotográfica / baterias/ Cabos
Câmera Filmadora GoPro / Bateria Reserva / Acessorios
cartão de memória reserva
relógio Vector
GPS Garmin Edge 800 com Mapa da Europa e Roteiro Claudia Augusta / cabos
Notebook, cabos de energia, tokens
Kit primeiros Socorros
curativos tipo Nexcare 3M
gazes estéreis
um pequeno rolo de esparadrapo
atadura elástica
Anti-inflamatório: Voltaren
Colírio: Lacrima, Lacrima Plus ou Lacril
Dor e Febre: Tylenol ou Advil
Manutenção da bicicleta
2 câmaras extras aro 20
Kit Remendos, com as espátulas
bomba de ar
extensores elásticos
1 alicate/ chave de fenda/Philips
chave de corrente
1 jogo de chaves Allen
Porcas e parafusos sobressalentes para o rack
Alforges Laterais NorthPak de 90L (na minha) e 70 L (na Andrea)
Alforge Rack Top Deuter
Alforge Dianteiro de acesso rápido NorthPak
2 Garrafas Polar
1 saco estanque para objetos importantes
sacos plásticos para lixo ou roupas
Vestuário
2 bermudas de ciclismo
2 calças de ciclismo
1 corta vento de ciclismo
4 camisetas de ciclismo
2 camisetas de ciclismo manga comprida
1 capa de chuva Refactor para Ciclista
06 camisetas normais
2 calças normais
1 par de chinelos
1 par de tênis
10 pares de meia
10 cuecas
1 sunga
1 boné
par de luvas ciclismo
óculos de sol Julbo
capacete
Identificação (dados pessoais) e documentos
cartão Amex (ligar na Amex para avisar sobre a viagem)
Moeda Local (Euro)
nota fiscal da bicicleta
agenda de telefones úteis (amex, seguro, hotel, embaixadas/consulados)
caderneta e caneta
Passaporte
Comprovante de reserva do primeiro hotel
Bilhetes Aéreos
Comprovante de Trem (Euro Pass)
Comprovante de Seguro Internacional
Higiene
toalha de banho em micro fibra
sabonete
shampoo / desodorante (creme e aerosol)
fio, escova e creme dental
pente/escova para cabelos (só para a Andrea)
Cotonete
protetor solar
repelente
protetor labial
creme hidratante
papel higiênico
lâmina de barbear
Equipamentos eletrônicos
máquina fotográfica / baterias/ Cabos
Câmera Filmadora GoPro / Bateria Reserva / Acessorios
cartão de memória reserva
relógio Vector
GPS Garmin Edge 800 com Mapa da Europa e Roteiro Claudia Augusta / cabos
Notebook, cabos de energia, tokens
Kit primeiros Socorros
curativos tipo Nexcare 3M
gazes estéreis
um pequeno rolo de esparadrapo
atadura elástica
Anti-inflamatório: Voltaren
Colírio: Lacrima, Lacrima Plus ou Lacril
Dor e Febre: Tylenol ou Advil
Domingo de Pedaladas pelas Ruas de São Paulo com "Sol a Pino"
Sol e calor, uma armadilha para quem vai pedalar muito, O desgaste energético é bem maior que num dia mais nublado e menos quente. Mas tem sua conpensação, tudo fica mais lindo.
Ciclo Faixa lotada, muita família, muitas crianças, speedeiros, jovens passeando e as mulheres, sim, as lindas mulheres sempre marcando presença nas pedaladas em SP.
Passamos em frete a Universidade Ibirapuera, sem querer, eu nem lembrava mais que tinha estudado lá... rsrsrs
Outra curiosidade é que passamos por dentro do Cemitério da Lapa, uma visita simbólica, que nos leva a refletir sobre nossa finitude e dar maior valor ao que de bom podemos fazer hoje.
Ciclo Faixa lotada, muita família, muitas crianças, speedeiros, jovens passeando e as mulheres, sim, as lindas mulheres sempre marcando presença nas pedaladas em SP.
Passamos em frete a Universidade Ibirapuera, sem querer, eu nem lembrava mais que tinha estudado lá... rsrsrs
Outra curiosidade é que passamos por dentro do Cemitério da Lapa, uma visita simbólica, que nos leva a refletir sobre nossa finitude e dar maior valor ao que de bom podemos fazer hoje.
sábado, 27 de agosto de 2011
Movimento Bicicletada 27/08/2011
A tempos o amigo Alexandre Palmieri (mais conhecido como Palmas o Rei da Bicicletada) me chama para participar do movimento Bicicletada que acontece na última sexta-feira de todo mês. Dessa vez, aceitei o convite e... ...Adorei
Fui recebido com muito carinho pelos participamentes do movimento, assim como eles fazem com todos que se aproximam. É muito fácil entrar para a Turma. E que Turma! Uma reunião de pessoas inteligentes, que sabem viver em sociedade e buscam um futuro (ou presente) melhor para nossa cidade, nosso mundo. Parabéns a todos que participam da bicicletada, seja a de SP ou qualquer outra pelo Brasil a fora.
E não é que em meio a tantos ciclistas ainda encontrei o amigo Glauco Haddad, figuraaaça... rsrsrs
Quantas bikes aro 20, caramba, como vende dessas danadas. Show de bola, não estamos sozinhos... rsrsrs
Percurso feito nesta sexta-feira:
Fui recebido com muito carinho pelos participamentes do movimento, assim como eles fazem com todos que se aproximam. É muito fácil entrar para a Turma. E que Turma! Uma reunião de pessoas inteligentes, que sabem viver em sociedade e buscam um futuro (ou presente) melhor para nossa cidade, nosso mundo. Parabéns a todos que participam da bicicletada, seja a de SP ou qualquer outra pelo Brasil a fora.
E não é que em meio a tantos ciclistas ainda encontrei o amigo Glauco Haddad, figuraaaça... rsrsrs
Quantas bikes aro 20, caramba, como vende dessas danadas. Show de bola, não estamos sozinhos... rsrsrs
Percurso feito nesta sexta-feira:
terça-feira, 23 de agosto de 2011
GPS Garmin Edge 800
Uso na bike o GPS da Garmin modelo Edge 800. Os percursos que eu disponibilizo no blog são gerados pelo Edge. É um baita GPS para bike, muito fácil de usar, tem todas as funções que um ciclista procura e ainda permite carregar mapas do tipo City Navigator Garmin. Além disso, possui tela touchscreem, parceiro virtual (função muito legal, onde você programa uma velocidade média para o virtual partner e o GPS mostra uma tela com o seu resultado, comparado ao parceiro virtual, isso é muito bom para manter a cadência num treino longo ou viagem), cabo de conexão rápida ao computador (conecte no PC ou Note e com um clique ele faz o upload dos dados de treinos para o seu usuário no Garmin Connect - http://connect.garmin.com), perfeito!
Recebi hoje meu mapa City Navigator NT Europa, em um cartão micro SD card. É só colocar o cartão micro SD no GPS e pronto, não precisa instalar nada... O Cartão eu comprei diretamente pela loja Arco e flecha (onde trabalho). Se precisar, é só procurar a loja: www.arcoeflecha.com.br
O GPS Edge 800 pode ser encontrado diretamente no link: http://www.arcoeflecha.com.br/p-7998-edge.html
Recebi hoje meu mapa City Navigator NT Europa, em um cartão micro SD card. É só colocar o cartão micro SD no GPS e pronto, não precisa instalar nada... O Cartão eu comprei diretamente pela loja Arco e flecha (onde trabalho). Se precisar, é só procurar a loja: www.arcoeflecha.com.br
O GPS Edge 800 pode ser encontrado diretamente no link: http://www.arcoeflecha.com.br/p-7998-edge.html
Passeio de Dahon em São Paulo
Conversando com outros proprietários de bikes Dahon, surgiu a idéia de unirmos os proprietários de Dahon para passeios ciclisticos na cidade de SP. Se você é um feliz proprietário de uma Dahon, ou mesmo outra marca de bike aro 20, entre em contato comigo aqui pelo blog ou no e-mail augusto@arcoeflecha.com.br. Vamos amadurecer a idéia e organizar nosso primeiro passeio Dahon SP.
domingo, 21 de agosto de 2011
Domingo Gelado da Preula - Pedalada Nele
Que frio é esse? Fazer o que, pedalar né.
Pedalei pela Ciclo Faixa com uma temperatura média de 9,9 graus Celsius.
Ciclo faixa vazia, menos companhia, mas boa para treino.
Nem a Andrea me acompanhou nessa, difícil convencer a esposa a pedar num dia frio e nublado como este domingo.
Os trabalhadores da Ciclo Faixa, que fazem a sinalização e organização sofreram bastante, estavam todos agasalhados até os olhos. Eles ficam super contentes com um boa tarde ou um conversa amiga durante as paradas em semáforos. O ciclista tem essa oportunidade de compartilhar amor e alegria por onde passa. Pratique isso, faz bem.
Conversei também com um dos mecanicos da porto seguro, que ficam trafegando pela Ciclo Faixa, com suas bikes vermelhas e baú. Ele me explicou que o serviço de reparos em bikes é gratuito para os usuários da Ciclo Faixa. O custo desse serviço é arcado pela Prefeitura, em parceria com as empresas privadas que apoiam o projeto da Ciclo Faixa. Pequenos reparos são feitos em qualquer ponto da Ciclo Faixa, basta esperar passar um desses mecanicos. Se precisar de alguma manutenção mais complexa, o usuário pode ir até o parque das bicicletas, onde tem um stand de atendimento, também gratuito. Parabéns a prefeitura por essa iniciativa. Acredito que, com vontade e dedicação, muitos outros serviços interessantes, de baixo custo e com apoio de iniciativa privada, poderiam ser disponibilizados para a população.
Na entrada do parque do Povo passei por essas duas princezinhas distribuindo Red Bull aos ciclistas. Pedi licensa para uma foto, aproveitando que a Andrea não estava... Hum, vou levar bronca...
Bom, agora já almocei um delicioso strogonoff de carne feito pela esposa e vamos curtir o final do domingo a 2... Que gotoso!
Pedalei pela Ciclo Faixa com uma temperatura média de 9,9 graus Celsius.
Ciclo faixa vazia, menos companhia, mas boa para treino.
Nem a Andrea me acompanhou nessa, difícil convencer a esposa a pedar num dia frio e nublado como este domingo.
Os trabalhadores da Ciclo Faixa, que fazem a sinalização e organização sofreram bastante, estavam todos agasalhados até os olhos. Eles ficam super contentes com um boa tarde ou um conversa amiga durante as paradas em semáforos. O ciclista tem essa oportunidade de compartilhar amor e alegria por onde passa. Pratique isso, faz bem.
Conversei também com um dos mecanicos da porto seguro, que ficam trafegando pela Ciclo Faixa, com suas bikes vermelhas e baú. Ele me explicou que o serviço de reparos em bikes é gratuito para os usuários da Ciclo Faixa. O custo desse serviço é arcado pela Prefeitura, em parceria com as empresas privadas que apoiam o projeto da Ciclo Faixa. Pequenos reparos são feitos em qualquer ponto da Ciclo Faixa, basta esperar passar um desses mecanicos. Se precisar de alguma manutenção mais complexa, o usuário pode ir até o parque das bicicletas, onde tem um stand de atendimento, também gratuito. Parabéns a prefeitura por essa iniciativa. Acredito que, com vontade e dedicação, muitos outros serviços interessantes, de baixo custo e com apoio de iniciativa privada, poderiam ser disponibilizados para a população.
Na entrada do parque do Povo passei por essas duas princezinhas distribuindo Red Bull aos ciclistas. Pedi licensa para uma foto, aproveitando que a Andrea não estava... Hum, vou levar bronca...
Bom, agora já almocei um delicioso strogonoff de carne feito pela esposa e vamos curtir o final do domingo a 2... Que gotoso!
sexta-feira, 19 de agosto de 2011
28 dias para Desembarcarmos em Munich e iniciarmos a Travessia dos Alpes
Só para entrar no clima...
No lado Italiano...
E quando chegarmos em Veneza, aguenta coração (literalmente, serão 800km de arduas pedaladas e muita emoção)...
No lado Italiano...
E quando chegarmos em Veneza, aguenta coração (literalmente, serão 800km de arduas pedaladas e muita emoção)...
Desmistificando a questão do tamanho Aro 20 x Aro 26
As pessoas que me olham parado com a Dahon perguntam: "Cara porque você não compra uma bike aro 26? Essa daí não anda".
Hum, não anda? Vai acompanhar uma Dahon para você ver o que é bom... rsrs
Ontém fomos pedalar eu e o professor Thiago, personal do Rail. Saímos da Lapa e fizemos o trajeto até o centro pelo elevado. Ele ficou impressionado com o rendimento da Dahon, tive que esperá-lo após cada subida. As bikes aro 26, quando equipadas com pneus de terra (com cravos) não rendem. Já a Dahon Jetstream com Aro 20, pneus finos e lisos, anda muito mais.
O Thiago chegou de volta a Lapa suando "em bicas"...
É isso aí, tamanho da Roda não é documento! rsrs
Levei minha Bike para uma manutenção da loja do Elpídio (na lapa) e também levei na Tuto Bike para trocar o guidão. Ficou show de bola. Agora com o guidão mais alto (tipo downhill) ela ficou ainda mais confortável para minha altura (1,89). Em breve posto as fotos dela com a cara nova.
Para ilustrar a postagem, segue vídeo mostrando a performance de um ciclista a bordo de uma Dahon TT speed no Quebrantahuesos 2009. Repara no rendimento durante a subida. Outro detalhe a observar é a postura do ciclista na Bike, que apesar do aro pequeno, não é prejudicada.
Hum, não anda? Vai acompanhar uma Dahon para você ver o que é bom... rsrs
Ontém fomos pedalar eu e o professor Thiago, personal do Rail. Saímos da Lapa e fizemos o trajeto até o centro pelo elevado. Ele ficou impressionado com o rendimento da Dahon, tive que esperá-lo após cada subida. As bikes aro 26, quando equipadas com pneus de terra (com cravos) não rendem. Já a Dahon Jetstream com Aro 20, pneus finos e lisos, anda muito mais.
O Thiago chegou de volta a Lapa suando "em bicas"...
É isso aí, tamanho da Roda não é documento! rsrs
Levei minha Bike para uma manutenção da loja do Elpídio (na lapa) e também levei na Tuto Bike para trocar o guidão. Ficou show de bola. Agora com o guidão mais alto (tipo downhill) ela ficou ainda mais confortável para minha altura (1,89). Em breve posto as fotos dela com a cara nova.
Para ilustrar a postagem, segue vídeo mostrando a performance de um ciclista a bordo de uma Dahon TT speed no Quebrantahuesos 2009. Repara no rendimento durante a subida. Outro detalhe a observar é a postura do ciclista na Bike, que apesar do aro pequeno, não é prejudicada.
domingo, 14 de agosto de 2011
Pedalada de Domingo na Ciclo Faixa
Nesse domingo (14/08) pedalamos com as Dahons carregas (alforges cheios). Saimos da Lapa e rumamos para a ciclo-faixa na praça Panamericana. De lá fomos até a Bienal ver como estava a Feira de Aventura. Abaixo um primeiro teste com o GPS Garmin Edge 800. Ainda estou aprendendo a usá-lo. Somente depois da atividade de hoje é que percebi os ajustes de configurações que estavam faltando, como data, modo automatico de inicio e fim da atividade e cronometragem...
segunda-feira, 1 de agosto de 2011
Treino em Piracaia - Domingo 31/07
Neste domingo tinhamos que treinar, mas a preguiça... Acordamos tarde, quase 11 horas e eu ainda tive de ir buscar as bikes no escritório. Conclusão, saímos de São Paulo depois das 13 horas. Chegamos em Piracaia as 14hs. Isso é hora de pedalar? rsrs
Até que deu tudo certo. Paramos o carro ao lado da Igreja Matriz de Piracaia, um lugar tranquilo, no coração da cidade. Piracaia é super pacato, o silencio só é quebrado por cavalos passando em galope, ou algum som de carro tocando música sertaneja. Já na periferia da cidade, rumo a represa, um monte de boteco com a maior concentração de peões bêbados por metro quadrado (deve perder para barretos)... rsrs mesmo assim, não tira a beleza do local.
Pedalamos em uma estrada asfaltada, nova, por onde passam pouquíssimos carros (e cavalos). Um lugar excelente para treinamentos.Não sei o nome da rodovia, nem vi placas.
Não podíamos pedalar por muito tempo, pois a previsão de pôr do Sol era para 17:20. A estrada sem luz, nossas bikes sem iluminação... Pedalamos das 14 as 16:30, com segurança, apenas 24 km. Foi muito bom.
Até que deu tudo certo. Paramos o carro ao lado da Igreja Matriz de Piracaia, um lugar tranquilo, no coração da cidade. Piracaia é super pacato, o silencio só é quebrado por cavalos passando em galope, ou algum som de carro tocando música sertaneja. Já na periferia da cidade, rumo a represa, um monte de boteco com a maior concentração de peões bêbados por metro quadrado (deve perder para barretos)... rsrs mesmo assim, não tira a beleza do local.
Pedalamos em uma estrada asfaltada, nova, por onde passam pouquíssimos carros (e cavalos). Um lugar excelente para treinamentos.Não sei o nome da rodovia, nem vi placas.
Não podíamos pedalar por muito tempo, pois a previsão de pôr do Sol era para 17:20. A estrada sem luz, nossas bikes sem iluminação... Pedalamos das 14 as 16:30, com segurança, apenas 24 km. Foi muito bom.
Vendo Bike JetStream 2008... Brincadeira... rsrsrs
Como a Andrea sofre nas subidas... hehehehe
Essa bike parece brinquedo!
Final do trajeto + Paralelepípedos = Andrea Empurrando
Opa, hora da Comemoração. Cerveja Local Kalena, clara como água, mas desceu redonda.
Um prato digno de ciclista: Truta a moda Baíana, com molho de camarão, brócolis e pure de banana. Preço total da conta, incluindo cerveja, sobremesa e 10%, R$ 49,00 (Para dois). Barato, em São Paulo esse preço seria por pessoa, no mínimo...
Na saída da cidade, recomendamos essa loja (fica bem em frente do portal da cidade), tem uma variedade enorme de doces, compotas, congelados, pingas, salames artezanais, entre outros.
Faltam 45 dias...
É, faltam 45 dias, não vemos a hora de embarcar e iniciar as pedaladas na fantástica região da Bavária.
Conseguimos o gráfico de distâncias, com altimetria. As distâncias do gráfico não batem com os dados que temos de outros ciclistas e também da rota que baixamos no GPS. Certamente porque as distâncias do gráfico devem considerar linha reta, ou algo parecido...
Fico arrepiado quando lembro que pedalaremos por um caminho por onde passaram descobridores, tropas romanas e mercadores quase 15 anos AC. Dá para escutar as tropas andando com suas armaduras, escudos e espadas, também as carruagens subindo os Alpes pela Via Claudia Augusta...
No gráfico abaixo, destaque para o trecho rumo a cidade de Fernpass, onde ganharemos 400 metros de altitude em 6 km de pedaladas (Bora Andrea, tá chegando... rsrsrsrs) . Um pouco a frente, após a cidade de Pfunds, nova subida de tirar o fôlego, alcancaremos 1600 metros. Depois, dias de descida até o nível do mar em Veneza.
Nota: Faremos o percurso até Venedig (Veneza), pernoitando em Lido. Essa é a Missão... rsrsrs
Que tal um hotel de frente para Veneza?
Conseguimos o gráfico de distâncias, com altimetria. As distâncias do gráfico não batem com os dados que temos de outros ciclistas e também da rota que baixamos no GPS. Certamente porque as distâncias do gráfico devem considerar linha reta, ou algo parecido...
Fico arrepiado quando lembro que pedalaremos por um caminho por onde passaram descobridores, tropas romanas e mercadores quase 15 anos AC. Dá para escutar as tropas andando com suas armaduras, escudos e espadas, também as carruagens subindo os Alpes pela Via Claudia Augusta...
No gráfico abaixo, destaque para o trecho rumo a cidade de Fernpass, onde ganharemos 400 metros de altitude em 6 km de pedaladas (Bora Andrea, tá chegando... rsrsrsrs) . Um pouco a frente, após a cidade de Pfunds, nova subida de tirar o fôlego, alcancaremos 1600 metros. Depois, dias de descida até o nível do mar em Veneza.
Nota: Faremos o percurso até Venedig (Veneza), pernoitando em Lido. Essa é a Missão... rsrsrs
Que tal um hotel de frente para Veneza?
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